Slobodno penjanje
U fokusu su snaga, izdržljivost, fleksibilnost, ali i koordinacija pokreta i motorička inteligencija
Sportsko penjanje, natjecateljski sport u kojem se penjač za napredovanje koristi samo svojim tijelom, a oprema sluzi isključivo za osiguranje. Cilj sportskih penjača je savladavanje teških detalja stijene bez obzira na visinu stijene. U fokusu su snaga, izdržljivost, fleksibilnost, ali i koordinacija pokreta i motorička inteligencija.